Все о яйце в рационе. Яйца – один из самых доступных и полезных продуктов
26 июня 2026, 12:10
Все о яйце в рационе
Яйца один из самых доступных и полезных продуктов. Они содержат полноценный белок, витамины A, D, E, B12, а также холин (важен для мозга) и лютеин (для зрения). Одно яйцо всего 70-80 ккал, но при этом дает чувство сытости на 34 часа.
Еще больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду в карточках.