Хабаровским школьникам перед ЕГЭ посоветовали есть больше рыбы
Основной период сдачи экзаменов близится для выпускников. И вместе с подготовкой к итоговым испытаниям школьникам посоветовали обратить свое внимание на рыбу, ведь данный продукт может помочь в усвоении материала.
Можно буквально «прокачать» мозг с помощью правильной рыбы. Сардины, печень трески и минтай – природные помощники школьников, которые улучшают память, скорость мышления и устойчивость к стрессу.Содержащаяся в сардинах Омега-3 за 6-8 недель полностью обновляет оболочки нервных клеток, из-за чего сигналы между нейронами бегут быстрее. Витамин D из печени трески накапливается в крови до нужного уровня и помогает удерживать информацию, а баланс селена с йодом, содержащийся в минтае, снижает уровень кортизола.
