"Температура 120 — это не русская баня"

"Температура 120 это не русская баня"

Лето не повод отказываться от бани, но привычные экстремальные ритуалы могут быть опасны. В эфире радио Sputnik Хабаровск пармастер Наталья Литвинова рассказала, почему не стоит резко охлаждаться после жара и как понять, что организму пора выйти из парной.

"В парной человек должен дышать носом, ни в коем случае не ртом. Как только захотелось дышать ртом, это сигнал к тому, что мы парную покидаем", объяснила специалист.

Она также отметила, что ориентироваться нужно не на время, а на состояние организма.

"Если сердце заколотилось, как будто ощущение, что вы пробежали стометровку, это сигнал к тому, что вам находиться в парной в жаре достаточно".

Полное видео смотрите в VK

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM