Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья?
6 августа 2026, 16:37
Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья?
По словам врача-гастроэнтеролога Екатерины Минушиной, норма шашлыка для здорового человека 200300 граммов за один прием. Лучше выбирать куриную грудку, индейку или постную говядину. Жарить над углями, а не над открытым пламенем.
С квасом ситуация похожая. Идеальный квас это домашний, где можно контролировать состав и количество сахара. Если покупаете в магазине изучайте этикетку: вода, ржаная мука, дрожжи и сахар. Срок хранения живого кваса не более двух недель. Суточная норма 200400 мл, людям с заболеваниями ЖКТ не более 100 мл.
Подробнее в эфире радио Sputnik Хабаровск.
Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM
Источник: Радио Sputnik Хабаровск