Ученые: Прогулки в лесу улучшают настроение
Прогулки среди деревьев помогают отвлечься от повседневных забот и восстановиться после умственного утомления. К такому выводу пришли исследователи из Университета Нью-Гэмпшира. Результаты работы опубликованы в журнале Landscape and Urban Planning. Ученые выяснили, что на самочувствие влияют не только физическое присутствие на природе, но и внимание к окружающему миру, передает «Губерния Онлайн» со ссылкой на «Известия».
«Среди факторов, наиболее тесно связанных с психологическим благополучием, оказались приятные природные звуки – пение птиц, шелест листьев и журчание воды. Значение имело и то, насколько разнообразной казалась посетителям окружающая природа», – отмечают авторы исследования.
В среднем субъективная оценка восстановления после прогулки повышалась почти на 30%.
Ученые также проверили, может ли информация о флоре и фауне повлиять на впечатления посетителей. У входа на лесную тропу они устанавливали табличку «Познакомьтесь с соседями!». Люди, которые видели табличку, воспринимали биоразнообразие леса как более выраженное, а их настроение улучшалось. При этом сезон тоже влиял на впечатления: более яркое чувство восстановления участники отмечали весной и летом.
«Мы считаем, что эти знаки могут помочь людям лучше осознать биоразнообразие вокруг себя и заметить виды, которые они могли бы пропустить. Это может создать более прочную связь с природой и превратить обычную прогулку по лесу в более восстанавливающий силы опыт», – отметила Лорен Фергюсон, доцент Университета Нью-Гэмпшира.
