С наступлением осени растёт риск подхватить ОРВИ или грипп. Специалисты напоминают жителям Брянской области о мерах, которые помогают снизить вероятность заражения: от мытья рук до своевременной вакцинации.
Гигиена и защита в общественных местах
Руки рекомендуется регулярно мыть водой с мылом, а если это невозможно — пользоваться антисептиком. Полезно также протирать поверхности, к которым часто прикасаются: смартфоны, дверные ручки, клавиатуры и рабочие столы.
В местах скопления людей можно надеть маску — она должна закрывать нос и рот и плотно прилегать к лицу. Одноразовую маску советуют менять каждые два часа. По возможности стоит держаться на расстоянии не менее полутора метров от людей с кашлем и насморком и не прикасаться к глазам, носу и рту немытыми руками.
Когда риск выше
Сезонный подъём заболеваемости ОРВИ нередко начинается уже в середине сентября. Особенно легко заразиться в общественном транспорте, поликлиниках, магазинах и торговых центрах, а также на массовых мероприятиях в закрытых помещениях.
Для поддержания здоровья специалисты советуют регулярно проветривать комнаты, высыпаться, сохранять физическую активность и сбалансированно питаться. Прививку от гриппа рекомендуется сделать заранее — до выраженного сезонного роста заболеваемости.
